Отправлено: 21.12.08 17:58. Заголовок: Снижаем вес гуманными способами!

Рецепты и советы.

 Отправлено: 11.08.09 11:09. Заголовок: айри ну творожок это..

айри ну творожок это не колбаса с тортиком

 Отправлено: 11.08.09 12:43. Заголовок: bayka Творожок, если..

bayka Творожок, если глазированный, очень калорийный На ночь действительно тяжело не наесться, если режим таков, что поздно ложишься. Я когда одно время после шести не ела, спать ложилась в 22.00. Потому что потом очень кушать хочется

 Отправлено: 11.08.09 21:40. Заголовок: Я чего тут вспомнила..

Я чего тут вспомнила! Моя подруга поехала в аэропорт встречать маму, которая жила несколько лет в Парагвае. Приехала, высматривает маму- полную женщину. Прилично так полную. Подходит к ней женщина. Незнакомая. Стройная и подтянутая. Женщина при ближайшем рассмотрении оказалась ее мамой. Диана обомлела от увиденного. Секрет оказался очень простым. Мама все время пила мате. Вместо чая, кофе, соков и воды. Там все его пьют. И вес нормализовался и чувствует себя супер.

 Отправлено: 11.08.09 21:53. Заголовок: Я тут эта... три нед..

Я тут эта... три недели на диете то.
Влезла почти куда хотела

 Отправлено: 11.08.09 22:54. Заголовок: Admin Колись!На како..

Admin Колись!На какой??

 Отправлено: 12.08.09 06:24. Заголовок: мотек Тань, я ж писа..

мотек Тань, я ж писала выше, и ссылку давала на файл.
Прешвырнить на страничку другую назад, там мой пост.

 Отправлено: 12.08.09 06:53. Заголовок: Admin пишет: Прешвы..

Admin пишет:

цитата:

Прешвырнить на страничку другую назад

Да там жеж ж есть совсем нечего Скоро наш Admin растает

Admin И что, совсем не голодно?

 Отправлено: 12.08.09 07:00. Заголовок: Найджел пишет: Скор..

Найджел пишет:

цитата:

Скоро наш Admin растает

он улетел, но обещал вернутся
Найджел пишет:

цитата:

И что, совсем не голодно

нууу.... требует силы воли. конечно. Но терпимо.
Вполне себе.

 Отправлено: 12.08.09 09:49. Заголовок: Что бы правидьно при..

Что бы правидьно приготовить мате нужен колембас с бомбилией!Вот что это и где берут????

 Отправлено: 12.08.09 09:51. Заголовок: айри у нас полно вся..

айри у нас полно всяких приблуд в чайных лавках.
Такая круглая штуковина. и палочка полая на конце в сетку.

 Отправлено: 12.08.09 09:58. Заголовок: Admin пишет: ссылк..

Admin пишет:

цитата:

ссылку давала на файл.

пишет, что файл не найден.

 Отправлено: 12.08.09 10:00. Заголовок: Только сначала надо ..

Только сначала надо его где-нибудь в другом месте попробовать, а то вдруг не понравиться Если отказаться от соков, газированных напитков, и чая-кофе с сахаром, скинете без всякого мате. Не сразу конечно, в течении года возможно. Убедилась в этом на собственном опыте. У меня минус 4 кг. не возвращаются. Я, правда, еще майонез перестала есть, совсем, уже лет 5 как. Пью воду из под крана, кипяченую правда, и чай-кофе без сахара. Привыкла. С сахаром теперь просто фу кажется.

 Отправлено: 12.08.09 17:28. Заголовок: Алиса пишет: пишет,..

Алиса пишет:

цитата:

пишет, что файл не найден.

скотина какая.
ставлю снова
click here

 Отправлено: 12.08.09 17:29. Заголовок: И еще мне вчера дали..

И еще мне вчера дали один текст с наилучшими рекомендациями.
Протяженность диеты - пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше
> овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!)
> разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке
> выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных
> яблока.
>
> 1 неделя диеты
> Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты
> пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день.
> Количество овощей любое, в любое время!
>
> 2 неделя диеты
> Вторую неделю вы должны провести аналогично первой. Cо второй недели у вас
> пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже
> отказываются от варёного яйца. К концу второй недели вы почувствуете
> необычайную лёгкость во всём теле.
>
> 3 неделя диеты
> С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок
> жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов). Немного сократите потребление
> сыров и йогурта. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё 3 недели,
> по окончании которых вы начнете просто таять на глазах. Две последние
> недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
>
> Приготовьтесь морально к тому, что по окончании диеты вы не сможете
> немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся (!) приложить
> немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку
> или пельмени.
>
> Советуем, раз в год всем (даже тем, у кого нет лишнего веса) посредством
> такой необременительной диеты очищать свой организм.
>
> Плюсы диеты Кима Протасова:
> 1) Диета Протасова изумительно хороша тем, что не ограничивает количество
> еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую
> диету легче, чем многие другие.
> 2) Диета Протасова приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к
> оптимальному функционированию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким
> гликемическим индексом нормализуется функционирование поджелудочной железы
> и пресекается тяга к сладкому.
> 3) Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает
> достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует
> потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.
> 4) Диета предписывает кушать большое количество некрахмалистых овощей, а
> это - витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно!
> Налаживает работу кишечника. Если, конечно, действительно употреблять
> овощи по максимуму. Содержание жира в диете Протасова ограничено, но жир
> как таковой не изгнан. Это очень правильно.
>
> Выход из диеты Протасова.
> 1) Заменяем часть молочных продуктов. Берем совсем обезжиренные (0,5-1%
> жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На
> день - не больше 3 чайных ложек растительного масла. То есть часть
> животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. В трех
> маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже
> полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем
> количество масла. Все время считаем жиры: не более 30-35 г в день.
> 2) Два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень
> сладкие).
> 3) Утром вместо овощей едим кашу из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на
> соответствующий объем воды. К каше - нежирный творог, плюс овощной салат;
> 4) Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и
> другие постные источники белка.
> Все эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно.
>

Лучше пить воду и как можно больше. Зеленый чай уменьшает апетит и выводит шлаки.
Овощи можно есть любые и в любом количестве, кроме кортошки, кукурузы, горошка и фасоли.
примерное меню на день:
Завтрак-яйцо, 5% творог и кофе с молоком и с заменителем сахара.
Обед-большая миска салата из любых овощей, много зелени с брынзой и заправленный йогуртом или кефиром
Ужин-салат из овощей или творог
В промежутках 3 зеленых яблока

 Отправлено: 12.08.09 17:53. Заголовок: Admin пишет: Чай и ..

Admin пишет:

цитата:

Чай и кофе (без сахара!) > разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке > выпивать два литра в день.

А входит ли чай-кофе в эти два литра воды?

 Отправлено: 12.08.09 18:37. Заголовок: Найджел пишет: чай-..

Найджел пишет:

цитата:

чай-кофе

неа

 Отправлено: 12.08.09 23:08. Заголовок: Найджел пишет: Пью ..

Найджел пишет:

цитата:

Пью воду из под крана, кипяченую правда, и чай-кофе без сахара. Привыкла. С сахаром теперь просто фу кажется.

вот и я тоже, с сахаром даже вкус не чувствую. Правда, сладеньким я себя не обделяю, за то не люблю колбасу и все её производные и хлеб. Ем иногда чёрный. Вот и компенсирую нелюбовь к колбасе любовью к пирожным Стоит отказаться от сладкого - минус 2 кг в неделю. НЕ МОГУ!!!!

 Отправлено: 12.08.09 23:10. Заголовок: Admin пишет: нууу....

Admin пишет:

цитата:

нууу.... требует силы воли. конечно. Но терпимо. Вполне себе.

и что, ни разу не нарушили?

 Отправлено: 12.08.09 23:36. Заголовок: bayka пишет: Стоит ..

bayka пишет:

цитата:

Стоит отказаться от сладкого - минус 2 кг в неделю. НЕ МОГУ!!!!

А я вот и сладкое не люблю.....а всё равно....
Правда села тут на "диету",соседка посоветовала,за 5 дней уже -2кг!

 Отправлено: 13.08.09 07:11. Заголовок: bayka пишет: и что,..

bayka пишет:

цитата:

и что, ни разу не нарушили

обижаааааааааааааете
конечно нарушила. но все равно эффект имеется.