Отправлено: 21.12.08 17:58. Заголовок: Снижаем вес гуманными способами!

Рецепты и советы.

 Отправлено: 23.07.09 20:19. Заголовок: Admin по Монтиьяку н..

Admin по Монтиьяку не голодная, но каждому своё. Я предпочитаю разгрузочный день 1 раз в неделю, лучше бы два раза в неделю, но лениво, если честно Один кг уходит в день и не набирается до следующей недели, конечно, если не обжираться пуще прежнего
Варю 400-450 г говядины без соли и ем этот кусище в течение дня с овощами. Можно чашку кофе с молоком, стакан кефира, шиповник. В общем, мне понравилось... Аааа, ну и воду пить, конечно, надо. Главное, совсем не голодно, а ещё главнее, что это всего один день

 Отправлено: 23.07.09 20:41. Заголовок: bayka пишет: а ещё..

bayka пишет:

цитата:

а ещё главнее, что это всего один день

Один день в неделю???

 Отправлено: 23.07.09 20:54. Заголовок: мотек да, один день ..

мотек да, один день в неделю. Это я для себя выбрала белковый разгрузочный день, он самый сытный Не могу я яблоки есть целый день, живот раздувается, как пузырь и есть хочется А это мясной классно и почки отдыхают, ведь соли нет в этот день, а утром ваще пушинкой себя ощущаешь. Но если честно, то не каждую неделю разгружаюсь...Несколько раз попробовала и успокоилась тем, что помогает...типа, если очень надо, то буду каждую неделю разгружаться и стану кипарисом

 Отправлено: 23.07.09 21:09. Заголовок: bayka Ой,если так-то..

bayka Ой,если так-то я согласна даже на два и на три раза!Очень суперская диета! Мясо-это моё фсё!!! Вот завтра и начну!Пошла варить мясо!

 Отправлено: 23.07.09 21:33. Заголовок: мотек неее, три нель..

мотек неее, три нельзя. Вот два нормально, но не подряд а в начале и в конце недели, например. НО!!! мясо варится без соли. Я варю в маааленьком количестве воды, оно "концентрированней" становится. Варёного должно быть 400 г примерно, так что я варю чуть больше, чем полкило. НЕ БОЛЬШЕ!!! Из овощей лучше всего огурчики и помидорчики, тоже без соли. В день ещё можно чашку кофе с молоком, без сахара и стакан кефира. И ещё...по возможности больше пить минеральной воды, чтобы почки без соли лучше "промылись".
Я последний раз даже мясо не доела, собаке скормила потом...вот тоже счастье было

Напишите потом, как там прошло у Вас

 Отправлено: 23.07.09 22:57. Заголовок: bayka пишет: Напиши..

bayka пишет:

цитата:

Напишите потом, как там прошло у Вас

Обязательно!

 Отправлено: 24.07.09 09:32. Заголовок: мотек Танюш, я на т..

мотек
Танюш, я на такой примерно, белковой, диете похудела на 16 кг с прошлого года.....
Теперь, правда, бывает точу все вподряд , но когда опомнюсь - опять на "белквые дни".

 Отправлено: 24.07.09 10:42. Заголовок: Версия А почки потом..

Версия А почки потом проверяли? Говорят на почки плохо действует. Я как то сидела на белковой, сейчас у меня камень в почке, и в обеих песок. Не знаю, является ли это следствием Если резко похудеть, опущение почек тоже может быть. Вообще, теперь придерживаюсь мнения, что просто надо правильно питаться. Разъедаемся годами, а похудеть хотим за неделю

 Отправлено: 24.07.09 10:59. Заголовок: Это не диета, это ра..

Это не диета, это разгрузочный день. Диет я просто боюсь Можно выбрать по желанию или овощной, фруктовый, молочный...кому что. Я вот от фруктов поправляюсь и живот, как барабан, дискомфорт сплошной Такие дни прописывают больным ожирением на какой-то там стадии, чтобы дать органам почиститься и отдохнуть Это очень полезно

 Отправлено: 24.07.09 21:19. Заголовок: Найджел Да нееет, я..

Найджел
Да нееет, я ж не за неделю, а за год похудела, по чуть-чуть...
С почками усе нормально, А ВОТ С ГАРДЕРОБЧИКОМ ПРОБЛЕМА!

 Отправлено: 24.07.09 21:23. Заголовок: Версия пишет: А ВОТ..

Версия пишет:

цитата:

А ВОТ С ГАРДЕРОБЧИКОМ ПРОБЛЕМА!

Ну,ушивать-то проще И-главне-радостней!

 Отправлено: 25.07.09 13:21. Заголовок: А мне очень помогает..

А мне очень помогает подсчет калорий, есть можно что угодно, но не более 1 300 кКал в день и не более 30 г. жира. За первую неделю сбросила 5 кг., потом чуть меньше, но результаты видны Ну а если еще после 18 часов не есть...

 Отправлено: 27.07.09 18:31. Заголовок: OlechkaStar83 пишет:..

OlechkaStar83 пишет:

цитата:

Ну а если еще после 18 часов не есть..

Ну да! А если ващееее не есть!

 Отправлено: 07.08.09 09:36. Заголовок: bayka а если прикрат..

bayka а если прикратить эти разгрузочные дни, потом набираешь?
я в прошлом году сбросила 15 кг, была тростинкой, ща вообще ни во что не влезаю. Набрала думаю больше,да точно больше.
Худела как: после 18-19.00 ничего кроме чая бес сахара и ну уж если вообще голодуха банан или пару сушек.
По природе ем очень быстро, но банан ела с ножом и вилкой, помогало замедлить скорость употребления)))
и еще бегала.Да нада начинать.Как заставить себя только
Кстати про гуманность, моя подруга крупная деушка, больше меня, казалось бы куда больше но бывает, ни в чем себя не ограничивает да и муж один не может ужинать, так что они просто плавают но систематично - один раз в неделю. Она не похудела, она подтянулась, т.е. вот все дряблости ушли.Так что кому что по душе...

 Отправлено: 07.08.09 10:58. Заголовок: вообще что-бы похуд..

вообще что-бы похудет нужно купить капли для глаз и скотч(не собаку, а именно липкий). хотя с такой как у меня приходиться круги наматывать

 Отправлено: 07.08.09 20:13. Заголовок: Была две недели наза..

Была две недели назад в Польше, в одном из магазинов в "чайном" отделе на глаза попалась коробочка по вполне доступной цене, Slim program. Там чай с добавками, для начала 10 пакетиков (на 5 дней) зеленого чая с инулином и хромом, затем 20 пакетиков с L-карнитином и гарцинией. Т.е. курс рассчитан на 15 дней. Правда, рекомендуется во время курса придерживаться белковой диеты и добавить небольшие физические нагрузки. Вот, сегодня начала, посмотрим, что получится из всей этой затеи Правда, с физическими нагрузками сложновато... После 2-3-х стрижек в день чегой-то ни бегать, ни плавать не тянет...

 Отправлено: 10.08.09 11:21. Заголовок: с чаем осторожнее. о..

с чаем осторожнее. он не мочегонный случаем. а то калий вымывается влет.

 Отправлено: 10.08.09 19:40. Заголовок: Юлия пишет: а если ..

Юлия пишет:

цитата:

а если прикратить эти разгрузочные дни, потом набираешь?

а зачем прекращать? Можно просто делать с другим продуктом...По-любому, это просто полезно для организма, как небольшая чистка и отдых.
Я, честно говоря, устраиваю такой денёк-другой, когда после всяких праздников набираю пару кг Помогает хорошо и если не обжираться ночами, то ничего не набирается

 Отправлено: 10.08.09 20:26. Заголовок: Ставили мне иголки..

Ставили мне иголки(мануальная иглотерапия) Вес сбросила хорошо, чувствовала себя прекрасно, года два после этого вес держался на одной точке. Но метод подходит не всем.

 Отправлено: 11.08.09 09:09. Заголовок: bayka пишет: Помога..

bayka пишет:

цитата:

Помогает хорошо и если не обжираться ночами,

Вчера полночи уговаривала себя не есть!В 3 часа пошла за творожком.После этого спала спокойно.Ну не могу я ложиться голодной!