Отправлено: 21.12.08 17:58. Заголовок: Снижаем вес гуманными способами!

Рецепты и советы.

 Отправлено: 21.12.08 19:01. Заголовок: Да. Так я начну. Та..

Да.
Так я начну. Так сказать, кто первый начал жрать хачапури. первый и худеет

Я худею обычно на кремлевке. Давно. и успешно. Другой вопрос, что не всегда ее выдержишь, но на мне она работает, слава Богу.
Да и мясоед я жуткий.
В свете вышесказанного- вот мясной пирог.
Состав- куриное филе с одной грудки. начинка какая в голову придет. Тут припущенный лук, помидоры и чеснок.
Люди кладут грибы, сыры, морковки и вообще что угодно.
С куриной грудки. той, что на кости. снять кожу, разделать от костей. Получается 2 куска.
Один положить между полиэтиленом, посыпать немного специй и тертый чеснок. Хорошенько отбить, до тонкого состояния.
Со втоым поступить аналогично. На фольгу или кто куда, положить одну отбивную, на нее начинку, закрыть второй. Немного смазать майонезом, натереть сыр. В аэрогриле режим прогрев, то есть 220 градусов, с холодного, на мин 20, уже будет готово. Зависит от вида начинки. но все довольно быстро.
Вкуснятина необыкновенная!!!
Фотки с мобилки, так что не ругайте

Это оно в аэрогриле.

Это готовое на тарелке.

и разрезанное.

 Отправлено: 21.12.08 20:55. Заголовок: Злыдня!!!!..

Злыдня!!!!

 Отправлено: 21.12.08 20:56. Заголовок: А у мну есть книжеч..

А у мну есть книжечка рецептов с диетами! Некоторые-ну оооочень вкусные!!!

 Отправлено: 21.12.08 21:01. Заголовок: мотек а чего злыдня ..

мотек а чего злыдня то? Все гуманно
мотек пишет:

цитата:

Некоторые-ну оооочень вкусные

Готовила? Делись!

 Отправлено: 21.12.08 21:19. Заголовок: Admin Ир! Там готови..

Admin Ир! Там готовить практически нечего!Куча всяческих рецептиков,есть очень простые и действенные.

 Отправлено: 21.12.08 22:33. Заголовок: Девушки, я без фото,..

Девушки, я без фото, потому что фотографировать нечего. Просто проверенный метод - разгрузочный день. У меня мясной... При необходимости раз в неделю провожу, уходит больше килограмма, который не возвращается с неделю точно. Так что на следующей неделе будет ещё минус после разгрузки Можно пару раз в неделю, но я не практиковала... В общем так: на день 350-400 г варёной говядины (телятины) без соли, 2 помидорки, 1 болгарский перец, 1-2 огурчика. Мясо варится большим куском, я варю в маленьком кол-ве воды, чтобы "поконцентрированней" было:))) А потом 5-6 раз в день прикладываюсь к этому куску с каким-нибудь овощем. Утром можно выпить кофе или чай с обезжиренным молоком, вечером полстакана кефира. Конечно, пить воду, но я не пью много.
Голода в течение дня нет, а мясо даже иногда не доедаю...хватает.
А диеты я считаю не полезными (но это моё мнение)...Я перестаю есть сладкое и через два дня минус полкило, в неделю -2 кг. Но я ОЧЕНЬ люблю сладкое, поэтому никак не сброшу лишних 3 кг

 Отправлено: 21.12.08 22:44. Заголовок: bayka пишет: )...Я ..

bayka пишет:

цитата:

)...Я перестаю есть сладкое и через два дня минус полкило, в неделю -2 кг. Но я ОЧЕНЬ люблю сладкое, поэтому никак не сброшу лишних 3 кг

Эх...молодость,молодость....

 Отправлено: 21.12.08 22:46. Заголовок: Admin - я тоже готов..

Admin - я тоже готовила подобное из грудки, внутрь шпинат пихала...красиво, но пресновато было. В следующий раз к шпинату сыр добавлю

 Отправлено: 21.12.08 22:56. Заголовок: bayka и я без сладк..

bayka
и я без сладкого никак...

 Отправлено: 21.12.08 23:37. Заголовок: StreetRacer И кто-то..

StreetRacer И кто-то ещё будет говорить про лишний вес....

 Отправлено: 21.12.08 23:38. Заголовок: мотек пишет: Эх...м..

мотек пишет:

цитата:

Эх...молодость,молодость....

- да просто я ношусь на прогулках с Нортой, как подорванная, в поту прихожу...Она всегда в рыси, и если сладкое не есть, то почти диета+фитнес

 Отправлено: 21.12.08 23:56. Заголовок: bayka Кхм...про возр..

bayka Кхм...про возраст я помолчу....

 Отправлено: 22.12.08 00:07. Заголовок: мотек - да я тоже са..

мотек - да я тоже самое могу промолчать про тридцатилетилетних Куда деться от возраста...идёт

 Отправлено: 22.12.08 09:23. Заголовок: Да ну ВАС! Если я бу..

Да ну ВАС! Если я буду ТАК питаться, через пол-года придется ВЕСЬ гардероб менять!!!

 Отправлено: 22.12.08 19:07. Заголовок: Блин, я правильно пи..

Блин, я правильно питаюсь каждый день и прёт во все стороны.
Не ем: жареное, жирное, маринованое, солёное, масло, сахар, булку, хлеб, макароны, колбасы,сосиски.
Ем : тушёные и сырые овощи, только натуральное мясо, зелёный чай.
На выставках ем всё Но не толстею после них.

 Отправлено: 22.12.08 21:05. Заголовок: Mariss Свет,у меня т..

Mariss Свет,у меня таже история Питаюсь правильно,а результат....Наверно сголоду пухну!

 Отправлено: 26.12.08 14:17. Заголовок: :sm12: Сложная штук..

Сложная штука диета.
Одно время сидела на кремлевской, она у нас более популярна под названием диета АТКИНСА, задалась целью
похудеть и строго все соблюдала, первый месяц не похудела ни на один грамм, затем вес пошел вниз, но не стремительно, а понемногу. За 6 месяцев похудела на 10 кг, еще пол года этот вес держался, затем все стало возвращаться на круги своя, сейчас вешу столько же сколько и до похудения -90кг.
Такая ситуация не устраивает, конечно, но кремлевка очень тяжела, люблю я булки, пирожки, к конфетам равнодушна. А еще очень люблю картоху и все изделия из нее-типа блинчики, зразы и прочее.
Что скажите по этому поводу, друзья?

 Отправлено: 26.12.08 14:56. Заголовок: skottishmagic Я не л..

skottishmagic Я не люблю вот все эти плюшки-пончики,ооочень люблю мясо,но....Всё равно не помогает!

 Отправлено: 28.12.08 20:29. Заголовок: skottishmagic - тогд..

skottishmagic - тогда только разгрузочные дни, хоть раз в неделю и плюс не есть после 18-00. Я тоже ОЧЕНЬ люблю сладкое и ем его много, но стараюсь ВСЁ съесть до 3-х часов дня. Когда соблюдаю это правило, то даже худею на 100 г в день. Но чаще не получается, особенно в некоторые дни месяца:((

 Отправлено: 28.12.08 21:03. Заголовок: bayka пишет: тогда ..

bayka пишет:

цитата:

тогда только разгрузочные дни, хоть раз в неделю и плюс не есть после 18-00

Святые слова! Но не успеваю я до 18 Не жру целый день, а после 18, вот наверное в чём вопрос. Сова я вот и жру к ночи.